Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης.

Μία από τις προπονητικές μορφές που κυριάρχησαν την δεκαετία του 80 και 90 στο τρίαθλο ήταν ο προπονητής/ σύμβουλος του Mark Allen και του Mike Pigg, o πολύ διάσημος στο Τρίαθλο Phill Maffetone.Τα βιβλία του συναρπαστικά και κατά κάποιο τρόπο ανατρεπτικά. Από όσα έχουμε να θυμόμαστε από τον Maffetone εκείνο που ξεχωρίζει είναι το MAF test καθώς  τύπος του 180.

Διαβάστε περισσότερα: The 180 Formula

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης.

Κάποιος που ξεκινάει τρίαθλο συνήθως διαβάζει κάποια περιοδικά και ξεκινάει να κάνει προπόνηση βγάζοντας μόνος του κάποιο πρόγραμμμα προπόνησης, ακολουθώντας τις συμβουλές κάποιου γνωστού του που ασχολείται πιο πολύ καιρό με το άθλημα, διαβάζοντας προπονητικά προγράμματα που βρίσκει σε κάποιο περιοδικό ή πληρώνοντας να πάρει ένα πρόγραμμα μέσω ίντερνετ…

Διαβάστε περισσότερα: Πως θα κάνω το "ξεκόλλημα";